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Como fazer brigadeiro fit de batata doce
O Brigadeiro Fit de Batata Doce é uma opção saudável para quem ama doces, mas quer manter a dieta. Então, feito com batata doce e cacau, ele oferece um sabor intenso e nutrientes importantes, como fibras e vitaminas.
Ao usar batata doce como base, o Brigadeiro Fit de Batata Doce garante uma textura cremosa e uma fonte de carboidratos complexos. Isso significa que ele ajuda a manter a energia por mais tempo sem causar picos de açúcar no sangue.
Além de nutritivo, o Brigadeiro Fit de Batata Doce é muito simples de preparar. Usando ingredientes como cacau e óleo de coco, ele proporciona um sabor rico e um valor calórico reduzido, perfeito para quem quer equilibrar prazer e saúde.
O cacau 100% utilizado no Brigadeiro Fit de Batata Doce é uma excelente fonte de antioxidantes. Isso faz com que essa sobremesa seja não apenas deliciosa, mas também benéfica para o sistema imunológico e para a saúde do coração.
Essa versão fit do tradicional brigadeiro é uma alternativa saborosa para quem busca um doce sem culpa. O Brigadeiro Fit de Batata Doce pode ser consumido no pré ou pós-treino, garantindo saciedade e energia.
O Brigadeiro Fit de Batata Doce é versátil, permitindo variações no sabor e nas coberturas. Ele pode ser decorado com coco ralado ou granulado sem açúcar, agregando texturas sem comprometer a saúde.
O Brigadeiro Fit de Batata Doce revolucionou o modo como as pessoas veem sobremesas saudáveis. Com ele, é possível matar a vontade de doce sem comprometer os objetivos fitness, provando que sabor e saúde podem andar juntos.
Conheça agora as melhores receitas para o seu cotidiano.
Aqui está a receita de Brigadeiro Fit de Batata Doce, uma opção saudável e deliciosa:
Ingredientes:
- 1 batata doce média cozida e amassada
- 2 colheres de sopa de cacau em pó 100%
- 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado (opcional)
- 1 colher de sopa de óleo de coco
- Adoçante natural a gosto (xilitol, eritritol, mel ou agave)
- Granulado sem açúcar ou coco ralado para decorar
Modo de preparo:
- Cozinhar a batata doce: Descasque e cozinhe a batata doce até que fique macia. Escorra a água e amasse bem com um garfo ou passe pelo processador para obter uma textura lisa.
- Misturar os ingredientes: Em uma tigela, misture a batata doce amassada com o cacau em pó, o leite em pó desnatado (se usar), o óleo de coco e o adoçante de sua preferência. Mexa bem até que todos os ingredientes estejam incorporados e a massa fique homogênea.
- Cozinhar a massa: Leve a mistura ao fogo baixo em uma panela antiaderente e mexa constantemente, como faria com o brigadeiro tradicional. Cozinhe por cerca de 5-8 minutos, até que a massa comece a desgrudar do fundo da panela.
- Esfriar e modelar: Deixe a massa esfriar completamente. Depois, unte as mãos com um pouco de óleo de coco e faça bolinhas.
- Finalizar: Passe as bolinhas no granulado sem açúcar ou coco ralado, de acordo com sua preferência.
- Servir: Leve à geladeira por alguns minutos antes de servir, para que os brigadeiros fiquem mais firmes.
Essa versão de brigadeiro fit utiliza a batata doce como base, fornecendo fibras e energia de maneira mais saudável.