Almoço com Frango Grelhado

Então, o Frango Grelhado com Batata Doce e Brócolis é uma refeição altamente nutritiva e prática para o dia a dia. Assim, combina proteínas magras, carboidratos complexos e fibras, sendo ideal para quem busca um equilíbrio alimentar saudável e eficiente.

Esse prato é muito popular entre atletas e pessoas que querem perder peso, pois o Frango Grelhado oferece energia de forma constante e auxilia no ganho de massa muscular, sem picos de glicose no sangue.

contudo, a batata doce é rica em fibras e vitaminas, complementando o perfil nutricional do Frango Grelhado. O brócolis, por sua vez, é um vegetal cheio de antioxidantes que ajudam no combate aos radicais livres e melhoram a digestão.

De fato, por ser uma refeição de fácil preparo e altamente adaptável, o Frango Grelhado com Batata Doce e Brócolis se tornou uma escolha frequente na rotina de quem busca praticidade e qualidade de vida, mesmo com a correria diária.

Entretanto, a popularidade do Frango Grelhado mudou a forma como muitas pessoas enxergam a alimentação saudável, mostrando que é possível combinar sabor, saúde e simplicidade em uma única refeição.
Conheça agora as melhores receitas fitness nesse blog.

Aqui está o modo de preparo do Frango Grelhado com Batata Doce e Brócolis:

Ingredientes:

• 1 filé de frango
• 1 batata doce média
• 1 porção de brócolis
• Azeite de oliva
• Sal, pimenta e temperos a gosto (alho, páprica, limão)

Modo de Preparo:

1. Preparo da Batata Doce: Descasque a batata doce, corte em rodelas ou cubos e cozinhe em água fervente com uma pitada de sal por cerca de 15 minutos, ou até ficar macia. Se preferir, você pode assá-la no forno com um fio de azeite e páprica, por aproximadamente 25 minutos a 200°C.
2. Preparo do Brócolis: Enquanto a batata doce cozinha, leve o brócolis para cozinhar no vapor por 5-7 minutos, ou até ficar al dente. Tempere com sal e azeite após o cozimento.
3. Grelhando o Frango: Tempere o filé de frango com sal, pimenta, alho e um pouco de suco de limão. Aqueça uma frigideira antiaderente com um fio de azeite e grelhe o frango por cerca de 4-5 minutos de cada lado, até que esteja dourado e cozido por dentro.
4. Montagem do Prato: Sirva o frango grelhado acompanhado da batata doce e do brócolis cozido. Regue com um fio de azeite ou adicione ervas frescas para dar mais sabor.

Agora é só aproveitar essa refeição saudável e equilibrada!

Veja outras receitas